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2009年8月15日 (土)

目覚めのいい朝を迎えましょう!!

前回は眠る前は、後悔や反省はしてはいけませんとヒカル子は書きました。

では眠る前は何を考えるの???と思われる方もいるかもしれませんが、それはとっても簡単です

眠る前には、自分の夢が実現した様子を思い浮かべたり、片思いのお相手と両思いになれている姿を思い浮かべると良いのですが、これが中々難しいのです。

なので、まずは今日の一日を過ごせた事に感謝しましょう

例えば、眠る前に「ありがとうございます」という言葉を、100回唱えるのです。

えーっ!?と思うかもしれませんが、人は眠る前に何かを考えるとやはり前回書いたように、一日の反省や後悔を考えてしまうのです。

ですので、まずは眠る前にマイナスな思考をもたないように、プラスの言葉である「ありがとうございます」を100回言うことにより、反省をする気持ちがなえてきます。

本当は100回唱えている間に眠ってしまうのが良いのですが、眠れない場合はそのまま眠って頂いてかまいません。

もしマイナスな事を考え始めたら、すかさずプラスの言葉を思い浮かべると良いでしょう。

そうするとプラス思考の習慣が自然と身につきますし、翌朝の目覚めもよいのです。

ぜひ試して下さい。きっと目覚めの良い朝を迎えられますよ

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