食事は健康の源です！！

現代は健康に良いとされる様々なグッズやサプリメント、トレーニングなど情報がいっぱい溢れています。

きっとどれも本当に健康に良いものなのだと思います。

そんな中でヒカル子がとても気を遣っているのが「食事」です。食事は人間にとって必ずと言っていいほど毎日の生活に欠かせないものです。

主菜としてお肉・お魚は必ず取り入れますが、主菜のたんぱく源よりお野菜を多く取り入れるようにしています。

主菜１に対して副菜３、そしてお味噌汁もしくはスープにもお野菜でとった自家製のべジブロスを使用しています。

べジブロスの特徴は過熱しても栄養素の損失が少ないのと、吸収率がとても良いという事です。

ヒカル子が主宰する「セルフプロデュース講座」でもべジブロスを使用したメニューを紹介しています。

べジブロスを使用してから本当にお肌の調子も良くなってきました(o^-^o)

そして日々のメニューの中に開運レシピも盛り込んでいます。

例えばプレゼンで力を発揮したい、試験に合格したいと思う時にはトマトや赤パプリカなどを使ったり、金運をUPしたいと思う時には親子丼やたまご焼きなどを作ったりしています。

以前はセルフプロデュース講座ではエコクッキングが好評でしたが、今はこの開運健康食レシピが人気です。

特に受験期のお子さんをお持ちの方には必勝レシピが大好評です！！

食事はパワーを与えてくれますね。

食事は健康の源です！！